mleko w

[...]        5,5       68,5       29,0        1,8       63,8            Lód          250        560        5,5       68,5       29,0        1,8       63,8  21:00     Kawa + mleko + miód                     177        7,6       25,3        5,0        0,0       25,3            Mleko 2%          250        122        7,5       11,8        5,0 [...]

[...] x4ser - kaptury DIETA/SUPLEMENTACJA Kreatyna 5g na czczo 1. płatki owsiane z owocami + jajecznica z 3jaj 2. whey c-6 (30g) + jabłko 3. kasza z piersią z kurczaka + mleko 250ml ----TRENING---- (bcaa 15g w trakcie) Kreatyna 5g bezpośrednio po treningu 5. whey c-6 (30g) + banan po treningu. 6. kasza z piersią z kurczaka + mleko + [...]

[...] ? 12-TYDZIEN %-) DIETA/SUPLEMENTACJA Kreatyna 5g na czczo 1. płatki owsiane z owocami + 2jajka gotowane 2. whey c-6 (30g) + jabłko 3. ziemniaki z piersią z kurczaka + mleko 250ml ----TRENING---- (bcaa 15g w trakcie) Kreatyna 5g bezpośrednio po treningu 5. whey c-6 (30g) + banan po treningu. 6. ryż z kurczaka + mleko + jabłko 7 [...]

DIETA/SUPLEMENTACJA Kreatyna 5g na czczo 1. płatki owsiane z owocami + jajecznica z 3jaj 2. whey c-6 (30g) + jabłko 3. makaron z jajecznica + mleko 250ml ----TRENING---- (bcaa 15g w trakcie) Kreatyna 5g bezpośrednio po treningu 5. whey c-6 (30g) + banan po treningu. 6. ryz z mięsem + mleko + jabłko 7 100g chleba zytniego z dżemem + [...]

/SFD/Images/2015/12/31/7e69e232757a4bc69c9d7007cfccb563.gif PIĄTEK 25-11-2011 /SFD/Images/2015/12/31/cf4787f1ddb54162ab6603766066695e.gif /SFD/Images/2015/12/31/72edf518a5ba459e83b8ea8b5614193b.gif Ryż długoziarnisty parboiled 100g Banan 150g /SFD/Images/2015/12/31/8f7a1cd7dbc74563b6ec1d0153ab975b.jpg [...]

Kawa jest ok :-) Ponieważ "dodatek" jest roznie interpretowany, ustalamy konkretnie tą ilosc nabiału na max. 50g dziennie zarówno w pierwszych 4 tygodniach, jak i do końca trwania konkursu. trapeziko z tego co pamiętam to z mlekiem musisz się zmieści w 50g @@-) ogólnie z całym nabiałem czy to będzie śmietanka czy mleko musisz się zmieścić w 50g

[...] to taki motyw ze insulina dziala inaczej gdy jest duzo wegli we krwi - jej wyrzut spowodowaly wegle czy tych wegli nie ma - bo jej wyrzyt nie pwooduja tylko wegle takie mleko np. http://www.sfd.pl/Mleko__IG_vs_II_indeks_glikemiczny__kontra__indeks_insulinowy_-t693898.html z reszta kazda obrobka ma wplyw zmniejsza sie ig czy zwieksza np. [...]

Ja bez siłowni nie jestem w stanie robić żadnych dywanówek, treningu na balkonie czy o zgrozo - tabaty w domu. Rozumiem Cię całkowicie, mawet śpiąc 10 godzin twierdziłabym że nie mam na to siły. Spróbuj tak jak pisałaś, zmienić delikatnie coś jak mleko na maślankę, pewnie więcej takich rzeczy jest i wyjdzie tak jak bziu proponuje

jak masz trening póżno to zostaw sobie tylko na po jakiś koktajl do wypicia Przykładowo koktajl bananowy z daktylami i cynamonem Składniki: banan- 1 szt. płatki owsiane- 2 łyżki szczypta cynamonu mleko- 100ml skyr naturalny- 100g daktyle suszone- 20g w czasie treningu możesz podjadać żelki czy inne węgle w

Ja zwykle dorzucam raz dziennie do koktajlu i to nie są duże ilości. Wychodzę z założenia że skoro dzieci mogą pić mleko z proszku w którym bazą jest białko serwatki to ja nie umrę od 20-30g wheya ;-) A co do objętości to trzeba pamiętać że tłuszcz ma dwa razy więcej kcal niż węgle ale dużo mniejszą objętość więc bardzo łatwo tłuszczem przekroczyć [...]

[...] osobnik na pewno uczynku swojego. Jest tez opcja, zostawic nastepnym razem jedzenie ze srodkiem na przeczyszczenie i czekac, az sie polasi %-) Heheh he, pamiętam jak pracowałam w salonie samochodowym, to często gęsto podpijali mleko do kawy, czasami nawet beszczelnie dolewając wody. Nauczką było dodanie właśnie przeczyszczającego... )))))))

też tak miałam w poprzedniej firmie :) Ale sama zamawiałam to miałam dojście do klucza :P A tutaj normalnie trzeba powiedzieć że jest wypas. Mleko, cytrynka, kawa, herbaty różne, ciasteczka, woda, nawet Muszyna :)

Zakupów to dużo nie było - raczej uzupełnienie drobiazgów. A sklep na takie szybkie wypady w stylu "mleko, pomidor, dwa serki i banan" to mam dwa bloki dalej.

mleko jest niezdrowe i miesza w hormonach

O, popytam! no Panie, cukier i mleko zapewnia korpo to jakieś przyprawy też by mogli. czasem zdarzało mi się "gotować" w pracy

tylko ze w skladzie jest mleko, substancja słodząca: glikozydy stewiolowe, stabilizator: karagen, aromaty naturalne.

a powiedzcie mijakim cudem tutaj jest na 100ml 6g bialka, skoro to sie opiera jednie na mleku, ktore ma 3g bialka na 100g? http://www.kulturystyka.sklep.pl/MLEKOVITA-Napoj-proteinowy-Super-Body-Active-350g-promocja,p1140859617.html Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-04-14 11:34:12 Bo to jest zagęszczone mleko z superkrowy, przecież :->

MoZliwe ze super krowa daje mleko slodzone stewia i bez laktozy. W zasadzie jest to produkt nieprzetworzony!

mi w foodetective wyszło mleko krowie, nerkowce i jajka tyle , ze robiłam teraz niedawno, więc jest dobrze już i nie wyszło mi dużo jajka wyszły delikatnie, więc jedno dziennie jem ;-) :P

Dziewczyny i chlopaki czy nietolarenacje na laktoze mozna nabyc tak po prostu ? Zauwawzylam ze jak zjem cos z bialkiem to mam ta wysypke , jajka mleko , platki zbozowe ostatnio się zdarza coraz częściej że długie lata coś się je a w pewnym momencie się okazuje że jednak to zaczyna szkodzić. Chemia, chemia i jeszcze raz chemia